Njẹ a jẹun ni akoko ti ko tọ fun awọn asaju ara wa?

O mu ounjẹ ounjẹ bi ọba

Kini o jẹ owurọ yii fun ounjẹ aarọ tabi ounjẹ ọsan?

Awọn Iseese ni o wa ni ategun ati awọn eerun, curry chickpea tabi ohunkohun miiran ti o le ni deede fun ale.

Sibẹsibẹ diẹ ninu awọn onimọ-jinlẹ gbagbọ diẹ sii ti awọn kalori ojoojumọ wa sẹyìn ni ọjọ - ati yiyi awọn akoko ounjẹ ni iṣaaju - le jẹ dara fun ilera wa.

Ikẹkọ kan ti o rii awọn obinrin ti o gbiyanju lati padanu iwuwo diẹ sii nigbati wọn ba ni ounjẹ ọsan tẹlẹ ni ọjọ.

"Nibẹ ni o ti sọ tẹlẹ, jẹ ounjẹ aarọ bi ọba bi ọmọ alakọja kan ni iyẹn, ati pe Mo ro pe awọn iwadii ijẹẹmu ni King 'King Danugon.

Bayi awọn onimo ijinlẹ sayensi n gbiyanju lati wa diẹ sii nipa ohun ti n gbe awọn abajade wọnyẹn ati pe o n wo ibatan laarin jijẹ ati awọn apoti orin wa.

O le ronu aago ara bi jijẹ nkan ti o pinnu nigba ti a sùn. Ṣugbọn ni otitọ awọn agogo wa ni fere gbogbo sẹẹli ninu ara. Wọn ṣe iranlọwọ fun akọkọ wa fun awọn iṣẹ ṣiṣe ọjọ, gẹgẹ bi jiji soke ni owurọ, nipa atunkọ titẹ ẹjẹ, iwọn otutu ara ati homonu ara.

Awọn amoye n wo ni bayi awọn aṣa ti njẹ wa - pẹlu oúnjẹ ounjẹ wa Ilana ti iṣelọpọ kọọkan ni akoko ti aipe nigbati nkan yẹ ki o ṣẹlẹ.

"Iyẹn ni imọran pe nini ounjẹ nla ni irọlẹ jẹ looto, ati sisọ ohun ti o tọ, kii ṣe ohun ti o tọ lati ṣe nitori pe ara rẹ ti n rin kiri fun alẹ."

Dr Jonathan, oluka ni coorobiology ati imọ-jinlẹ ni ile-ẹkọ giga ti Surrey, sọ botilẹjẹpe awọn ijinlẹ daba pe o ko loye idi ti o jẹ pe eyi ko wulo.

Ọna kan ni pe o sopọ mọ agbara ti ara lati ṣafihan agbara. "Nibẹ`sa kekere ti ẹri alakoko lati daba pe agbara ti o lo lati ṣe ilana ounjẹ kan - o lo diẹ sii ti o ba jẹ owurọ."

Imọ ọna asopọ ni deede laarin nigbati a ba jẹ ati ilera wa jẹ pataki, Dr Joyston sọ, nitori pe o le ni awọn ipa nla fun iranlọwọ lati koju arun ajakalẹ-ini.

Kini diẹ sii, ti o ba ni eyikeyi ninu ọkọ oju-omi deke ọkọ oju omi deketi tabi Eva Sup Bat & Eva ti o ni ibamu , jọwọ lero ọfẹ lati kan si wa.

Ẹgbẹ Heli

2018.05. 30

Imeeli: Afikun@melorsforpom.com

Skype: Helen.oscocar

Whatsapp: + 86-13699812532

Tẹli: + 86-752-3578