Pupọ julọ ti awọn afikun Vitamin rẹ jẹ asan, iwadi tuntun ti o tobi

Awọn afikun Vitamin ati awọn afikun nkan ti o wa ni ilera ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ eniyan, ṣugbọn ẹri ti o pọ si lati daba awọn ti o gbajumọ julọ ni pataki.

Atunyẹwo eto ara tuntun ti data ati awọn idanwo ti a tẹjade laarin Oṣu Karun Oṣu Karun Ewu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, okan, lilu, tabi iku ni kutukutu iku.

Iwadi naa, ti a tẹjade ninu iwe irohin ti kọlẹji American ti Cardiology, ni itọsọna nipasẹ ile-iwosan ni ile-iwosan St. Michael ati Ile-ẹkọ giga ti Toronto.

"A ya wa lati wa awọn ipa rere ti awọn afikun ti o wọpọ ti awọn eniyan njẹ, dr. sọ, aṣẹ adari ti iwadi naa.

"Atunyẹwo wa ri pe ti o ba fẹ lo multivitamis, Vitamin D, kalisiomu tabi Vitamin C, ko ṣe ipalara - ṣugbọn ko si anfani ti o han boya boya ko si anfani kankan boya."

Sibẹsibẹ, awọn afikun diẹ ti o han. Folic acid ati awọn vitamin B pẹlu acid folic acid le dinku ewu arun ti arun inu ọkan ati lilu, iwadi naa ri.

Niacin (fọọmu kan ti Vitamin B3) ati awọn antioxidants, lakoko yii ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o ga julọ ti iku nipasẹ eyikeyi ilosoke pupọ.

Awọn oniwadi sọ pe awọn ewu ti o ga julọ le ni ibatan si awọn ikolu ti o ni agbara lori awọn ipele iṣu-ẹjẹ, tabi pe nigbati a mu ni awọn abere ti o ga, awọn antioxidants le jẹ ipalara.

Ni omiiran, o le ni nkankan lati ṣe pẹlu awọn eniyan nigbami ronu pe gbigbe awọn ajira le jẹ aropo fun ounjẹ ti o ni ilera, iwọntunwọnsi.

"Awọn awari wọnyi ni imọran pe eniyan yẹ ki o mọ awọn afikun ti wọn mu ati rii daju pe wọn wulo si Vitamin Ijọba wọn tabi awọn ti Jenkinni sọ.

Awọn vitamin Ẹgbẹ Ẹgbẹ jẹ A, B1, B2, B3 (Niacin), B6IN), B6IN), C, D, crikin, Maseanium, magnionium.

Iwadi ti ri pe diẹ ninu awọn vitamin wa wulo julọ ju awọn miiran lọ. Fun apẹẹrẹ, zinc ti sopọ mọ awọn ipa ti otutu - nkan Vitamin C ko ṣe, botilẹjẹpe ohun ti eniyan ro.

Vitamin D tun nira lati gba lati ounjẹ, nitorinaa ti o ba ni asọye, awọn afikun le tun munadoko.

"Ni awọn isansa ti data to ṣe pataki - yato si idinku agbara ti o ni agbara fortic ati ọkan ni anfani lati gba awọn ohun elo ti o ni ilera ati awọn ohun alumọni," Jenkins sọ.

"Nitorinaa, ko si iwadi lori awọn afikun ti fihan wa ohunkohun ti o han wa dara julọ ju awọn iṣẹ ti ilera ti o ni ilọsiwaju awọn ounjẹ, pẹlu awọn ẹfọ, awọn eso, ati eso."

Kini diẹ sii, ti o ba ni eyikeyi ninu ọkọ oju-omi deke ọkọ oju omi deketi tabi Eva Sup Bat & Eva ti o ni ibamu , jọwọ lero ọfẹ lati kan si wa.

Ẹgbẹ Heli

2018.06.12

Imeeli: Afikun@melorsforpom.com

Skype: Helen.oscocar

Whatsapp: + 86-13699812532

Tẹli: + 86-752-3578