Idi ti o nigbagbogbo fẹ lati jẹ eewu

July 03, 2023

Labẹ awọn ipo deede, a ni imọlara ebi nigba ti a ti jo ounje ti a ti jẹ bi agbara ati awọn ipele ẹjẹ wa ati awọn ipele hilulin wa bẹrẹ sii. Ghrelin, homonu kan ti o sopọ si ounjẹ, lẹhinna sọrọ eyi si ọpọlọ, eyiti o dabi pe a lero pe iwulo lati jẹ.

Ṣugbọn gbogbo awọn nkan ti awọn nkan le dabaru pẹlu ilana yii.

1 Nigbati o ba rẹ

Gẹgẹbi iwadii 2011 kan nipasẹ awọn oniwadi ni ile-ẹkọ giga Columbia ni AMẸRIKA, awọn ti o sun-oorun-si jẹun awọn kalori 300 ni ọjọ pupọ ju awọn ti o to sun lọ. Eyi jẹ nitori awọn ipele ti homonu ohun ti o sọ pe a nilo lati jẹ, alekun nigbati a ko gba oorun to.

Awọn oniwadi Columbia ṣe akiyesi pe awọn obinrin ti wọn ko gba oorun to ni ọra diẹ sii nipa ayika 30g lori awọn ọjọ oorun - ni igba mẹrin bi apapọ ilosoke fun awọn ọkunrin.

2 Igba iṣoro

Ni iwadi 2013, awọn eniyan ti o jẹ akọkọ lati reti "awọn akoko alakikanju wa niwaju" jẹun ounjẹ diẹ sii ju eniyan ti o tẹtisi awọn ifiranṣẹ didoju.

O ronu pe o gbọ nipa awọn akoko wahala ti o fa imura inlinct lati tapa ninu, yori si awọn ifẹkufẹ fun ipanu giga-gario giga bi chocolate giga.

3 '' awọn ifẹkufẹ ounjẹ

Idanwo omi afikun yii? Lẹhinna o kan gbadun rẹ - bi awọn oniware ti ri pe nigba ti o ba ni jẹbi nipa iriri ti o jẹbi, ẹbi funrararẹ di pọkansinefanefer, nitorina o gba ọ niyanju lati ṣe diẹ sii. "Ti a ba ro nkan kan ni idunnu ijagba, o le mu ironu mimọ ati ẹbi le jẹ ki o fẹ lati jẹun diẹ sii," sọ diẹ sii, "sọ diẹ sii," sọ diẹ sii, "sọ diẹ sii," sọ diẹ sii, "sọ diẹ sii, sọ pe Car Cooper, ni ile-ẹkọ giga ti Lancaster.

Ile-iyanilenu ti ọpọlọ tun sunmọ agbegbe naa ti n ṣalaye iṣesi - eyiti o jẹ idi ti awọn ayipada ni ọna ti a lero pe o le ni ipa le ni ipa to le kan.

4 Mobiles 'ina bulu

Ina bulu fẹẹrẹ nipasẹ awọn ẹrọ bii awọn fonutologbolori ati awọn tabulẹti le fun igbelaruge ailopin si ifẹkufẹ rẹ. Iwadi ni ọdun yii rii pe ifẹkufẹ rẹ tẹsiwaju lati mu bi o ti han si ina. O tun paarọ iṣelọpọ ti eniyan, bi awọn idanwo ẹjẹ fihan pe awọn koko-ina buluu ni hisulini giga ati awọn ipele glucose.

Alaye kan ti o ṣeeṣe ni ina bulu bulu fẹẹrẹ ni alẹ daya aago ara wa, eyiti o ni ipa ninu ṣiṣakoso nigbati a ba lero pe iwulo lati jẹ.

Kini diẹ sii, ti o ba ni eyikeyi ninu ọkọ oju-omi deke ọkọ oju omi deketi tabi Eva Sup Bat & Eva ti o ni ibamu , jọwọ lero ọfẹ lati kan si wa.